子育て心理|佐藤めぐみの「ポジカフェ」

子育て心理の専門家・佐藤めぐみのブログ。子育て心理学ベースの育児情報を発信中♪

 

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ママのストレス、どうしたらいい?

現代人のストレス対策に関する イギリスの大学の研究で、 発生したストレスを解消するよりは、 それを未然に防ぐのが、ストレス対策のカギ ということが見いだされました。 あるストレスを何とか解消しても、また、次の新しい状況がやってくると、またまた不…

育児ストレスは”自分の力で”なんとかなるものなのか…?

育児とセットになっている感のある「育児ストレス」。 だから、あるのは仕方ないかぁと思っている方もいらっしゃるかもしれません。なんとなく対処をしないまま、現状を受け入れてしまっている方も多いでしょう。 ストレス解消法というと、何となく「気分転…

ココロにも口ぐせがあるって知っていますか?

こんにちは。ポジティブ心理学で女性を元気にする心理カウンセラー佐藤めぐみです。 ポジカフェの使命は、ポジティブ心理学の知識を毎日の生活に活用して、「あ~幸せだな」を沢山感じられるようにすること。 そしてもう1つ、心の口ぐせをポジティブに変えて…

女性向け『ストレス診断』

育児相談室「ポジカフェ」の一番人気の「ママのストレス診断」を、女性のストレス全般に拡大。女性限定のストレス診断をスタートしました。20~30分ほどでできる心理テストで、あなたのストレスの原因が分かります。 心理テストの大きな目的は、自分を邪魔し…

ストレスになりにくい口ぐせとは?

ストレス解消のために、友人とお茶をしたり、ゆっくりお風呂に入ってみたり、 運動をしてみたりしたのに、また数日後 にはストレスが舞い戻ってくる。こんな経験ありませんか? ストレスが舞い戻る理由、それは、ストレスの根本的な原因が解消されていないか…

ママのストレス対策に、ブログが効く!

最近、アメリカの大学の興味深い研究結果を見つけました。 それは、 ママがブログを書いたり、読んだりすることが、 ママのストレスを緩和するのに役立つ というものです。特に、自分の育児経験をつづること、これがいいのだそうです。 赤ちゃんの誕生は、人…