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子育て心理|佐藤めぐみの「ポジカフェ」

子育て心理の専門家・佐藤めぐみのブログ。子育て心理学ベースの育児情報を発信中♪

≪お知らせ≫

このたび、ブログを2つに分けました。このブログでは"子育て心理情報"を中心に発信していきます。

ヨーロッパの食べ歩き情報は、以前のブログを復活させ、そこに載せることにしました。

食べ物ばかりの趣味ブログですが、ぜひお立ち寄りくださいませ♬ ⇒「ポジカフェ・パリ」

 

 

育児ストレスは”自分の力で”なんとかなるものなのか…?

■ストレスと心理の関係

育児とセットになっている感のある「育児ストレス」。

だから、あるのは仕方ないかぁと思っている方もいらっしゃるかもしれません。なんとなく対処をしないまま、現状を受け入れてしまっている方も多いでしょう。

 

ストレス解消法というと、何となく「気分転換」「気晴らし」「リラックス」と外に気持ちを向けることをイメージするかもしれません。でも、もっとも効果的なのは、自分で自分の心のメンテナンスをすることです。ストレス解消法のカギは自分で握っているんですね。

私はこれまで、様々なメディアで育児ストレスとその解消法について綴ってまいりましたが、基本は、心理学ベースの自己メントレ。自分を救ってあげられるのは、やっぱり自分だからです。

その「まとめ」として、本日、育児ストレスを”自分の力で”解消するメントレ法7つをアップしました。自分さえやる気になれば、お金をかけずに出来るものばかりをリストしています。ぜひお試しくださいませ!

 



 

■ALL ABOUT新着記事のお知らせ

 

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当ブログ管理人・佐藤めぐみの公式HP

 育児相談室『ポジカフェ』

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